Manchmal braucht es einen neuen Blickwinkel. Manchmal einen Weg, der tiefer geht.
Für beides gibt es einen passenden Rahmen.
Psychologische Einzelberatung
Wenn du dir für ein konkretes Anliegen einen klareren Blick wünschst.
60 Minuten · online · 100 €
Einzelberatung anfragen →
Vielleicht stehst du vor einer Entscheidung, erlebst einen Konflikt oder möchtest besser verstehen, was gerade in dir passiert.
In der Einzelberatung sortieren wir gemeinsam dein Anliegen, betrachten unterschiedliche Perspektiven und schauen, was dein nächster Schritt sein könnte.
SELBSTBESTIMMT
Erkennen. Entfalten. Leben.
Drei Monate psychologische Begleitung für Frauen, die nicht nur verstehen möchten, warum sie sich immer wieder anpassen – sondern ihr Leben zunehmend selbstbestimmter gestalten wollen.
Vielleicht hast du längst bemerkt, welche Situationen sich in deinem Leben immer wiederholen – und weißt sogar ziemlich genau, was du eigentlich anders machen möchtest.
Trotzdem reicht dieses Wissen manchmal nicht aus, um im entscheidenden Moment tatsächlich anders zu handeln.
Denn zu erkennen, was du verändern möchtest, bedeutet noch nicht automatisch zu wissen, warum es dir so schwerfällt.
Genau dort setzt SELBSTBESTIMMT an.
Wir schauen nicht nur auf das sichtbare Verhalten, sondern auf das, was dahinterliegt – und darauf, wie du Schritt für Schritt eine stärkere innere Orientierung entwickeln kannst.
Nicht, um rücksichtsloser oder egoistischer zu werden.
Sondern selbstbestimmter.
Was sich verändern darf
Es wird weiterhin Situationen geben, in denen du zweifelst, eine Grenze sich unangenehm anfühlt oder die Erwartungen anderer etwas mit dir machen.
Der Unterschied kann darin liegen, dass du dich selbst darin weniger schnell verlierst.
Du bemerkst früher, wenn du dich anpasst oder über deine eigenen Grenzen gehst.
Du verstehst besser, was deine Gefühle dir zeigen – und was du gerade brauchst.
Du wirst klarer darin, was du möchtest und was für dich nicht mehr passt.
Und du entwickelst zunehmend den Mut, auch danach zu handeln.
So kann nach und nach mehr Raum für ein Leben entstehen, das sich wirklich nach dir anfühlt.
Dein Weg in vier Schritten
SELBSTBESTIMMT gibt unserer gemeinsamen Arbeit einen klaren roten Faden – ohne dich in ein starres Schema zu pressen.
01
Erkennen & Entwirren
Verstehen, was bisher im Verborgenen gewirkt hat.
Du erkennst wiederkehrende Muster und beginnst zu verstehen, welche Erfahrungen und Prägungen dahinterliegen können.
02
Fühlen & Klären
Wieder wahrnehmen, was in dir passiert.
Du lernst, deine Gefühle differenzierter wahrzunehmen und besser zu verstehen, was sie dir über deine Bedürfnisse erzählen.
03
Zurück zu dir
Deine eigene innere Orientierung stärken.
Du entwickelst mehr Klarheit darüber, was du brauchst, wo deine Grenzen liegen und was für dich stimmig ist.
04
Selbstführung im Alltag
Nicht nur erkennen. Anders handeln.
Wir übertragen deine Erkenntnisse auf konkrete Situationen, damit Veränderung zunehmend auch außerhalb unserer Gespräche stattfinden kann.
Warum drei Monate?
Veränderung entsteht nicht nur im Gespräch, sondern vor allem dazwischen – in deinem Alltag.
Deshalb liegen zwischen unseren Sitzungen etwa zwei Wochen. Du hast Zeit, wahrzunehmen, was sich zeigt, neue Erfahrungen zu machen und das, was wir erarbeiten, in deinem Leben auszuprobieren.
Was dabei entsteht, nehmen wir mit in unsere nächste Sitzung.
So greifen Verstehen, Erleben und neues Handeln Schritt für Schritt ineinander.
SELBSTBESTIMMT auf einen Blick
Drei Monate, in denen du dir bewusst Zeit für dich, deine Themen und neue Perspektiven nimmst.
3 Monate Begleitung
6 persönliche Sitzungen à 90 Minuten
Termine etwa alle zwei Wochen
Individuelle Übungen & Reflexionsimpulse
Vereinbarte schriftliche Begleitung zwischen den Sitzungen
Online
900 €
Ratenzahlung 3 × 300 € möglich
Vielleicht ist der nächste
Schritt erst einmal nur
ein Kennenlernen.
Wenn du beim Lesen das Gefühl bekommen hast, dass SELBSTBESTIMMT oder eine Einzelberatung zu dir passen könnte, kannst du deine Fragen mitbringen und in Ruhe herausfinden, ob du dir eine Begleitung mit mir vorstellen kannst.
30 Minuten · online · kostenfrei & unverbindlich